「蓬莱泉 別 選 」
<材料> <下準備>
ヤリイカ 2杯 ・・・・・・・ 皮を剥き、1cmの輪切り
ニラ 100g ・・・・・・・ 3cmの長さ切り
えのき茸 150g ・・・・・・・ 〃 〃
オクラ 5本
もやし 適宜
<調味料>
マヨネーズ 大さじ3
粒マスタード 小さじ2強
しょうゆ 少々
<作り方>
1) 鍋にお湯を沸かし、イカをさっと湯通しする。ザルに上げる。
2) ニラとえのき茸は、一緒に、茹でる。水気を拭う。
3) オクラは、板ずりして茹でる。
4) 1)、2)を <調味料>で和える。器に盛り付けて、オクラともやしを添える。